Kabar Sehat – Stres adalah penyebab yang banyak dialami oleh setiap orang. Dalam survei yang dilakukan di inggris ada 2000 orang, rata-rata setiap orang bisa mengalami stes selama 2 jam 11 menit per hari. Puncak stres juga biasanya muncul pada usia 36 tahun.
Psikolog, Dr Megan Arrol menyampaikan, stres berdampak pada pikiran dan tubuh dengan berbagai cara. Stres yang terjadi terus-menerus dapat memengaruhi kesehatan, seperti menurunnya sistem kekebalan tubuh. Berikut ini 10 tanda tingkat stres Anda meningkat.
1. Jantung berdebar cepat
Palpitasi serta jantung berdebar adalah salah satu tanda seseorang sedang mengalami stres. Hal ini bisa terjadi dikarenakan tingginya hormon kortisol atau yang sering dikenal dengan hormon stres.
2. Hilangnya konsentrasi
Keadaan stres yang bisa menyebabkan seseorang keihilangan konsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Stres dapat membuat Anda fokus terhadap masalah yang sedang dihadapi.
3. Tidak bisa duduk diam
Mulai gelisah, tak bisa duduk diam atau duduk lebih tenang di kantor menandakan stres Anda sudah mulai cukup parah serta harus segera diatasi.
4. Menghindari seks
Untuk yang telah menikah, stres rupanya bisa membuat seseorang menghindari seks. Hal tersebut dikarenakan stres menurunkan libido.
5. Sakit perut
Bagian usus atau sistem pencernaan serta otak ternyata saling ‘berkomunikasi’. Disaat pikiran sedang stres, maka perus bisa merasa sakit, mengalami sembelit, serta diare atau Irritable Bowel Synderome (IBS).
6. Susah tidur
Stres dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan Anda sulit untuk tidur atau sering terbangun saat sedang tidur di malam hari. Hal tersebut juga menjadi alasan kenapa stres memengaruhi keadaan kesehatan.
7. Suara hilang
Stres bisa menggangu sistem pernapasan yang nantinya akan berdampak pada saat sedang berbicara. Tanpa disadari, ketika stres terkadang membuat suara hilang atau serak.
8. Tiba-tiba membentak
Tanpa disadari, stres bisa membuat peningkatan iritabilitas atau peka terhadap rangsangan. Hal tersebut membuat seseorang tiba-tiba ingin membentak, menggertak, ataupun cekcok dengan orang yang ada disekitarnya.
9. Kewalahan
Terasa kewalahan saat melakukan aktifitas sehari-hari bisa merupakan tanda umum stres yang tidak diatasi.
10. Gampang sakit
Stres menurunkan fungsi kekebalan tubuh Anda, sehingga sangat mudah untuk menimbulkan penyakit seperti pilek sampak infeksi akan lebih mudah muncul saat sendang mengalami stres.